SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • Kulturyści barany??!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ćwiczenia na siłowni to element życia coraz większej rzeszy osób, kobiet, starszych ludzi, nudzących się biznesmenów itp. Można być tępakiem na siłowni, albo i w życiu, co za różnica - coraz mniej osób łączy ze sobą ćwiczenie na siłowni z brakami w wykształceniu, jakoś nie słyszałem, by wysiłek fizyczny ogłupiał.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6515 Data: 2006-08-30 17:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z zasypianiem po redukcji

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witaj! Rozumiem, że ostatnio masz trudności z zaśnięciem, pomimo dbania o regularne godziny snu, wyciszenie, zaciemnienie pokoju i wietrzenie. Wydaje się, że główną zmienną w twoim życiu jest redukcja wagi i wysiłek fizyczny związany z powrotem na siłownię. Redukcja wagi i intensywny trening mogą wpływać na poziom stresu i zmęczenie organizmu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2023-05-08 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu BF% bez znaczej utraty wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gryczana). W tych posilkach (okolotreningowych) unikamy tluszczu. Przed snem dobrze spozyc posilek bialkowy z bialka wolnowchlanialnego (np. ser bialy) + jakies warzywko. Druga wazna rzecz to wysilek fizyczny i samozaparcie. Moge zapewnic, ze przy sumiennym wykonywaniu cwiczen i stosowaniu diety, na poczatku efekty beda bardzo szybko widoczne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2007-07-30 15:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma Liposomalna!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spoko, na efekty się pracuje. Alkoholowego stłuszczenia wątroby też nie nabawisz się po roku mocnej przyjaźni z alkoholem. Organizm ma multum mechanizmów radzących sobie z potencjalnie szkodliwymi czynnikami, gorzej już jak możliwości jego, czy konkretnego narządu do regeneracji się wyczerpią. Potem już nie jest tak łatwo poskładać wszystko do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 2017-11-13 23:08:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zwisanie na drążku :]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Dlaczego o to pytam? Moj kolega powiedzial mi, ze jak on zwisa () to nic nie czuje tylko po pewnym momencie ręce same mu puszczają drązek. Natomiast u mnie kazdy wiekszy wysilek fizyczny który jest długotrwały albo powtarzany to jest ból (ogólny, jakby w tej parti mięsni którą robie, raczej taki "tępawy"). pozdrawiam, wasz, zgięty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2010-09-11 11:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Operacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z 2 miechy na pewno odpoczywaja, a jak sie pozniej zajmuja dzieckiem to typu obiadki, lekka pielegnacja itd, ale napewno przez najblizsze 4-5 miesiecy op porodzie jest to wysilek fizyczny o bardzo malej intensywnosci; dluga rekonwalescencja w tych wypadkach jest potrzebna, gdyz jak mowil Ronowicz, nie mozna dopuscic do odbliznienia rany i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7087 Data: 2002-10-05 13:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak diety a efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciekawy przypadek. Chyba większa stanowczość w stosunkach z rodzicami by się przydała... No chyba, że jesteś under 15 Jeśli dodasz(zwiększysz) wysiłek fizyczny to waga zacznie spadać. Ewentualnie możesz także rozsądnie zmniejszać racje żywieniowe.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2011-01-18 20:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokotłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed chwilą odpowiadalem nt. diety tłuszczowej - http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_by_szary7_-t334956.html wysilek fizyczny tylko 1x w tygodniu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2007-06-01 11:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zylak na jądrze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zyly jadrowej wprost do zyly glownej dolnej. (jakbym cos nie tak mowil, to mnie popraw guru, bo te sprawy to milion lat temu byly ) W wiekszosci przypadkow nie jest to grozna przypadlosc i wysilek fizyczny nie ma z tym raczej nic wspolnego, jednak przy roznicowaniu bezplodnosci bierze sie zylaki powrozka nasiennego pod uwage. pozdrawiam krates

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2002-05-22 07:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegać rano czy wieczorem?

    Post
    Sztuki Walki

    Z moich doswiadczen moge powiedziec,ze najlepiej biega mi sie wieczorkiem. Nie mam konkretnej godzinki.Z rególy miedzy 20-23.Chociaz bieganie ( a generalnie wysilek fizyczny ) przed samym snem nie jest wskazany dla organizmu. Ja robie to od kilku lat i jest o.k.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11767 Data: 2005-05-15 07:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28 lat . Może i słychać pomstę do nieba. Nie twierdzę,że nie ale od młodych lat miałam świra na pkt wyglądu i sylwetki, dla mnie taka waga i wygląd to tragedia . Źle się czuję i miewam stany depresyjne do tego dochodzi fakt,że kiedyś miałam problemy z anoreksją i walczę ostatnimi siłami aby nie wkręcić się w jakoś derastyczną dietę która wyniszczy [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4689 Data: 2015-12-05 13:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieżnia/stepper, chodzenie, kolana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nawet 30min dziennie albo na dwa dni, tak cieżko znależć? jeśli tak uzależniony jesteś od gadzetów i komputera to wszystko jest bez sensu. Ćwiczenia to nie tylko wysiłek fizyczny ale i skupienie, a nie czytanie gazet i ogladanie TV w trakcie.Tylko w Amerykańskich filmach takie rzeczy są, ze ludzie sobie ćwiczą i oglądają przy tym TV i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 2008-09-19 14:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • worek treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    Nie syn a chłopak ;) Ale mniejsza z tym. On kiedyś trenował boks - może miał wtedy z 17 lat, nawet był mistrzem Śląska - zdaje się w wadze ciężkiej. Niestety niewiele wiem na ten temat, bo jakoś nigdy się szczególnie nie interesowałam tą sprawą. Obecnie regularnie chodzi na siłownie i po powrocie z Holandii (wyjechał tam na parę miesięcy do pracy) [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2008-08-31 20:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CrossFit pod Selekcje

    Post
    Strength & Endurance

    Słuchaj, na 5 to ja zdawałem egzamin z WF przy wadze 95kg. Tu nie tylko o WF chodzi. Mimo to, przy obecnej wadze WF to łatwizna, wcześniej tak nie było. Gdybyś miał możliwość to zapoznaj się z ludźmi ze zmechu, oni zap*****lają cały rok. Popatrz na ich budowę ciała. Desantowcy to też świetny przykład, ale ich akurat ogranicza odgórnie narzucona [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2015-12-23 19:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teorie są dwie. Jak nietrudno się domyślić jedna mówi - nie ćwiczyć, druga - ćwiczyć. Jeżeli infekcja obejmuje górne drogi oddechowe - katar, ból gardła, i nie występują żadne inne dolegliwości (silny ból głowy, stawów, gorączka, kaszel), to wysiłek fizyczny u niektórych osób wzmaga produkcję komórek obronnych organizmu, co w konsekwencji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 2011-12-14 14:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekompozycja - jeszcze kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, dokładnie. Obliczasz swoje zapotrzebowanie uwzględniając wysiłek fizyczny, odejmujesz około 300 kcal i obserwujesz ciało bo kalkulatory lubią czasami dawać błędne obliczenia (w końcu nie wiedzą o nas wszystkiego). Kalkulator możesz wziąć z potreningu lub fabryki siły. Myślę, że plan fbw będzie odpowiedni na rozwój całego ciała

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2019-08-25 18:08:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prawda czy falsz...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple maja tu male znaczenie. jesli bedziesz mial madrze ulzona i prowadzona diete redukcyjna to miesnie nie ucierpia tak bardzo. jesli wykonujesz jakikolwiek wysilek fizyczny nadczczo to niesety nie unikniesz katabolizmu chociaz niektore suple moga go zmniejszyc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2006-08-08 16:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon + l-karnityna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm to ja juz bym łączył z jakimś typowych termogenikiem, ale to tylko ja! niby ta l karnityna zwiaksza tez odpornosc na wysiłek fizyczny, ale nie lepiej zrobic porzadny cykl masowy a potem redukcje?? ale jak juz postanowiłes to próbuj

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2008-04-16 21:23:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Stagnacja na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Srdenio 2cm na miesiąc spadło, zdecydowalem ze wejde na zero kaloryczne na okolo 7dni oraz ogranicze wysiłek fizyczny tylko do lekkich treningów FBW. Pytanie tylko moge kalorycznosc podbic prawie ze samymi tluszczami w postaci tłustego mięsa? Szukam w miare tanich źródeł kalorii poniewaz jeszcze sie ucze i moje fundusze sa ograniczone. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2017-05-08 15:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napój LIFT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar - a ja myslałem ze obliczajac dzienne zpotrzebowanie bierzemy pod uwage wysilek fizyczny. innymi słowy jak mam teoretycfznie nadwyzke kaloryczną 300kcal, ale dorzucam bieg przełajowy na ktory tracę 400kcal - to juz jestem na ujemnym bilanse.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 2008-02-20 18:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)